憧れの バーベル、ダンベル、トレーニングベンチセット ウエイトトレーニング

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2024-05-11

小中学生の頃は当たり前にやっていたラジオ体操ですが、今やろうとすると、どんなだったか思い出せません。ですが、本書に付属の（というかこちらがメインではないかとも思うのですが）DVDを見れば思い出します。しかも、ポイント解説付き。間違った体操をやっても効果は半減してしまうので、ポイント解説でおさらいをして、きちんとラジオ体操をすると良いでしょう。 本の方は、読むところが少ないのですぐ読めてしまいますし、本に書いてあることは、ラジオ体操の歴史など以外は全部DVDで見れるので、実は読まなくても良いような気もします(^^;

• おりこうなハナ
• 39歳
• アトピー
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2024-02-22

2003年初版の本です。ダンベル体操とよく似ている部分もありますが、ストレッチも良い内容です。

• ココマッチョ
• 27歳
• アトピー
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2024-05-09

バーゲンで購入できるのが嬉しいですね。少し柔軟に自信も付きましたよ〜♪

• ゆぅちゃむ・しょうちゃむ
• 35歳
• アトピー
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2024-05-23

本屋で見てポイントのためにこちらで購入 中は筋ごとに何種類かあり絵も見やすかったですが 表紙に傷がたくさんありショップの方に不満ありです

• まめたｍｍ
• 23歳
• アトピー
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2024-05-16

ＤＶＤに合わせてラジオ体操をしています。簡単なヨガやバレイも収録されており実践しています。効果に期待しています。

• pam9918
• 31歳
• アトピー
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2024-05-21

入荷待ちだったので、2週間くらい待ちました。 ＤＶＤと内容の細かく書かれた本なので、がんばって続けていこうと 思います。

• wanwan8304
• 39歳
• アトピー
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2024-05-02

これに、書いてある通りに、会長のミットに、膝をしたら、威力が、あったのう。いいのう。でも、膝に、パンチを合わされて、カウンターを喰ったら、イヤだ、のう。まあ、アマの試合になると、パンチとローキックしか出ないのう。

• ぐうだす
• 27歳
• アトピー
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2024-05-19

DVD付きですが、DVD観なくても本を見るだけでできます。 本はカラーで、ほぼ写真での説明なのでわかりやすいです。 また、出来ない時のアドバイスの写真やダメなポーズの写真が載っているので本当にわかりやすいです。 息の吸う・吐くタイミングも分かりやすく載っています。 また、タイプ別に重点的に自分のタイプに合わせたポーズを練習することもできます。 タイプは4つで「理想型」「チアリーダー」「フラット」「疲労」です。 ちなみに私はチアリーダータイプでした(*^_^*) 良い本を買いました。 これからも続けていきたいです。 ちなみにDVDはまだ観ていません。

• NLC.06
• 35歳
• アトピー
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2024-04-18

思ったよりずっと難しい動きでした。練習が必要そう。 とりあえずこちらができるようになって、本体も買いたいです。入門としておすすめです。筋肉つきそう。

• asapi0955
• 43歳
• アトピー
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